Idag, en fin fin dag!
Vackert väder, klarblå himmel och jag är ledig. Kan det vara bättre? Jag känner varje gång som jag är ledig att det här borde jag göra lite oftare.
Idag var det kursdag, att finna mindfullness i vardagen hade sin början. Vi var åtta förväntansfulla personer som kom samman.
Tänk, när dagen var slut så var vi alla rätt så trötta. Inte så som när man jobbat hårt med kroppen…men något händer när man ägnar en hel dag åt meditation, långsam mindfullyoga, samtal, reflektioner. Vi, eller jag ska bara tala för mig själv var riktigt skönt avslappnad. Det kändes som när jag tidigare varit på retreat. Att jag förutom avspänning även på något sätt blivit renad i sinnet.
Jag känner också att det är helt rätt som jag gör just nu -att bygga både det inre och yttre.
Carlos Nakai med Meditation. Enjoy!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar